ANGST – DER UNSICHTBARE SCHATTEN
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BEEINFLUSST ANGST DEIN LEBEN?
Beeinflusst Angst dein Leben, deine Arbeit und deine Beziehungen? Fragst du dich manchmal, ob deine Sorgen und Ängste über das normale Maß hinausgehen? Finde es jetzt heraus!
Mach unseren kostenlosen Selbsttest und erfahre, inwieweit Angst deinen Alltag bestimmt. Nimm dir ein paar Minuten Zeit – es könnte der erste Schritt zu einem freieren und erfüllteren Leben sein.
HATTEST DU SCHON EINMAL ANGST?
Ich habe sie schon tausendmal gespürt. Uns alle begleitet die Angst irgendwann im Leben. Doch wenn Angst überhandnimmt und unser tägliches Leben beeinträchtigt, wird sie zu einem ernsthaften Problem.
Ursprünglich war Angst dazu gedacht, uns vor Gefahren zu schützen. Sie ist in einigen Situationen sinnvoll und beschützt uns. Haben wir Angst, sendet unser Körper Signale. Kennst du das Herzrasen, das Zittern der Hände oder das beklemmende Gefühl in der Brust, wenn die Angst zuschlägt? Es ist wichtig zu wissen, dass diese Reaktionen ganz normal sind und noch kein Grund zur Sorge.
Es gibt viele Arten von Angst, die sich unterschiedlich manifestieren. Nehmen sie überhand, wirken sie sich jedoch negativ auf deine Lebensqualität aus. Allgemeine Angststörungen führen zu ständiger Sorge und Anspannung. Panikattacken treten plötzlich auf und lösen intensive Furcht aus. Phobien sind spezifische Ängste vor bestimmten Objekten oder Situationen, wie Höhen oder engen Räumen. Soziale Ängste betreffen das Zusammensein mit anderen Menschen und schränken das soziale Leben stark ein. Jede dieser Formen hat ihre eigenen Herausforderungen und Auswirkungen auf die Lebensqualität.
Wenn Angst dein ständiger Begleiter wird, raubt sie dir die Freude am Leben. Vielleicht merkst du, dass du Aktivitäten vermeidest, die dir einst Spaß gemacht haben, oder dass du dich immer mehr zurückziehst. Die Arbeit fällt dir schwerer und Beziehungen leiden darunter. Schlaflose Nächte und gesundheitliche Probleme sind weitere Folgen, die dein Leben beeinträchtigen. Diese ständige Anspannung zerrt an deinen Kräften und lässt dich oft erschöpft zurück.
Die gute Nachricht ist: Angst lässt sich bewältigen! Mit der richtigen Unterstützung und den passenden Strategien kann jeder lernen, seine Ängste in den Griff zu bekommen. In meinem Clean up your Life Programm begleitet Marcell dich unter anderem auf deinem Weg aus der Angst hin zu mehr Lebensqualität.
MÖCHTEST DU DEINE LEBENSQUALITÄT STEIGERN?
Halten deine Ängste dich davon zurück, das Leben zu führen, das du wirklich willst?
Bei Clean up your Life unterstützen wir dich unter anderem dabei, deine Angst zu überwinden und bieten dir viele weitere Möglichkeiten deine Lebensbaustellen aufzuräumen und endlich die Lebensqualität zu erreichen, die du verdient hast.
BLOG
In unserem Blog findest du spannende und informative Beiträge rund um die Tatorte des Lebens. Die Artikel werden dir auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität enorm helfen und dich begleiten.
Was ist Angst?
Hattest du schon einmal Angst? Dann geht es dir wie allen anderen Menschen auch. Angst gehört neben Freude, Ekel, Wut, Überraschung, Trauer und Verachtung zu den sieben Grundemotionen, die jeder von uns empfindet. Doch was ist eigentlich Angst, was passiert dabei mit uns und warum haben wir sie? Angst ist wichtig für uns, sie ist ein natürliches Alarmsystem, das uns von Geburt an mitgegeben wird. Sie warnt unseren Körper vor Gefahren und sichert unser Überleben.
Irrationale Ängste
Im Schwimmbad von einem Hai angegriffen werden. Plötzlich verhaftet werden, ohne Grund. Schwanger sein, obwohl es unmöglich ist. Die Panik beim Autofahren zu vergessen, wie man eigentlich fährt. Der Schmetterling, der auf der Hand landet. Manche mögen bei diesen Sätzen lachen, für andere sind es tatsächliche Ängste, die ihnen ein Stück Lebensqualität nehmen. Viele von uns haben eine irrationale Angst oder malen sich angsteinflößende Szenarien aus, die so nie eintreffen werden.